近些年來，心腦血管疾病越來越年輕化，許多人可能二十多歲，可能血管已經(jīng)都七老八十了，那是什么導(dǎo)致了這種情況呢，又有什么辦法可以讓我們減少這種疾病的發(fā)生呢，

　　經(jīng)顱多普勒儀廠家來給您說說會導(dǎo)致心腦血管疾病的原因

　　1：心情不好傷害血管，專家說精神壓力會引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2：久坐不動, 久坐不動的人，血液循環(huán)變慢，血液中的脂質(zhì)非常容易在動脈管壁沉積。心臟功能減退，血液循環(huán)緩慢，心臟機(jī)能減弱，對血液的推動能力降低，就會造成心血管疾病的形成。

　　3:經(jīng)絡(luò)淤堵受寒濕：不小心受了寒，寒濕就會沉積在身體里，比如心臟供血不足，經(jīng)絡(luò)不通、胸悶等問題都會接踵出現(xiàn)，嚴(yán)重的就是心腦血管疾病。

　　4：抽煙易損傷血管，吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生問題的主要原因之一，科學(xué)研究表明，每天吸煙二十根以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會增加2-3倍。

　　給血管做個(gè)經(jīng)顱多普勒儀器檢測

　　在去體檢的時(shí)候我們可以通過經(jīng)顱多普勒儀的檢測，查查看看自己的心腦血管情況，檢查是很重要的環(huán)節(jié)。

　　預(yù)防心腦血管疾病的方法

　　1：運(yùn)動，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是永恒的話題。運(yùn)動可以很好地鍛煉血管，提高血管運(yùn)輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。

　　下面給您介紹一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達(dá)到健身、降低血管年齡，并能有效檢查心血管的目的。

　　原地小跑步體操

　　不管你是學(xué)生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時(shí)抽個(gè)空在原地小跑步1分鐘，一天3次。

　　做法：先放松肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。

　　功效：進(jìn)行原地小跑時(shí)，血液循環(huán)會加速，制造出能夠修復(fù)及擴(kuò)張血管的物質(zhì)，能夠有效檢查動脈硬化、心肌梗塞等。

　　喝水保護(hù)血管

　　1：喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

　　2：喝水還可以增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等，從另一方面保護(hù)血管。

　　3：喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內(nèi)毒素的停留，使血管更健康。

　　保證充足的睡眠

　　充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還可保護(hù)血管。

　　1：睡眠讓血管放松。睡眠使人體血液流動穩(wěn)定，讓血管從緊張中擺脫出來，并使血液流動更加暢通。

　　2：睡眠可以排出血液內(nèi)毒素。睡眠是的排毒時(shí)刻，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護(hù)血管不老化。

　　3：睡眠可以降低膽固醇。膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠能降低膽固醇，避免血管壁內(nèi)的“垃圾”沉淀